Der Münchener Fitness-Test, was ist das ?

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Der Münchner-Fitnesstest soll im Sportunterricht zur Bestimmung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler/innen durchgeführt werden. Der Fitnesstest misst konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Er besteht aus den Aufgaben. Ballprellen Zielwerfen Standhochspringen Rumpfbeugen/Hüftbeugen Halten im Hang Stufensteigen

Ziele der Testanwendung können sowohl die Grobdiagnose von Muskel-, Organleistungs- und Koordinationsschwächen als auch Veränderungsdiagnosen zur Beurteilung des Unterrichtserfolges sein.

Hindernisse Caprilli Test

Hey

ich hab überlegt ob ich mit meinem DIcken nen Caprilli Test mitreite, und wollt mal wissen wie hoch die Hindernisse dabei sind ?

Achja nebenbei ? Was ist die Viertellinie?

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Lauftaktik bei Cooper-Test?

Da ich bald mal wieder ein Cooper-Test laufen muss, frage ich mich was die beste Lauftaktik ist. Macht es mehr Sinn von Anfang an konstant in einem Tempo durchzulaufen oder am Anfang eher etwas langsamer und gege Ende hin sich zu steigern ? Und habt ihr noch einen Tipp gegen zu schelles loslaufen ? Ich muss in 12min 3175m laufen und habe für mich ein Pace von 3,53min/km geplant.

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Trauriges Abschneiden beim Cooper-Test

Hi Leute, Ich bin heut in der Schule beim Cooper Test 2400m gelaufen und war damit der allerschlechteste. Mein Ziel ist es, auf die 3200m zu kommen, die für 15 Punkte nötig sind. Würde mich freuen, wenn mir jemand tipps geben könnte. Angaben zu mir: ->16J ->1.8m -> 84kg (einiges an Muskeln aber auch einiges an Fett) -> Mache keinen Sport nebenher (zeitlich bedingt)

Danke, Jonas.

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Welchen Crosstrainer könnt ihr empfehlen?

Hey !

Ich habe mich entschlossen, etwas mehr Sport zu machen aber habe nicht immer Lust ins Fitness Center zu gehen. Deshalb habe ich mich erschlossen, einen crosstrainer zu kaufen. Aber welchen ? Habe gesehen, dass es tausend Modelle gibt und da fällt Nordire Auswahl nicht gerade leicht :/

Bin auf einen Test (.....)vergleichuns.de/crosstrainer-Test gestoßen wo man sich wirklich gut informieren kann und auch paar Modelle finden kann. Was haltet ihr von solchen Tests ?

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