Den perfekten Ernährungsplan! Wer weiß was und kann mir weiter helfen?

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3 Antworten

110g pulver????????????????????????????? das kannste einem elefanten geben,dem reichts dann aus :D :D :D .... totaler schwachsinn!!!! decke deinen eiweißgehalt durch eine gesunde ernährung,und kohlenhydrate kannste essen so viel wie dir gut tun.vollkornprodukte sind gesünder,weil sie dich länger satthalten,zwecks ballaststoffe.wen du an fett zulegen solltest,dann kannst du die kh's dann etwas runterschrauben.

es ausgewogen und gesund.ein eiweißpulver ist nur dann sinnvoll,wenn du wirklich mal keine zeit zum kochen hast,oder grade mal keine eiweißreiche nahrung im haus hast !

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Vergiss den ganzen Quatsch mit Pülverchen hier und Shake da, dann 100 gr. KH... Braucht kein Mensch. Fang erstmal an zu trainieren. Trainiere oft genug und mit der erforderlichen Intensität. Bereite Deine Mahlzeiten aus frischen Lebensmitteln selber zu, dann regelt sich das mit er Ernährung ganz von selber.

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Kommentar von Tesori
22.03.2013, 20:40

Danke :) Und das mit den Volkorn Kohlenhydrate stimmt auch net?

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