Dehnübungen für die Brücke aus dem Stand?

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2 Antworten

Für eine Brücke muss die gesamte Muskelschlinge der Körpervorderseite gedehnt werden und die dehnst du am besten.......durch eine Brücke!

Oh... okay ?! xD

Danke. (=

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Meinst Du sowas wie Übung 5 --> http://www.joggen-online.de/lauftraining/stretching-und-dehnuebungen/dehnuebungen-rumpf.html

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