dehnbarkeit verbessern so gut wie möglich

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1 Antwort

Hi!

Dehnen ist ein langwieriger Prozess. Man wird leider nicht einfach von heute auf morgen super dehnbar. Versuch es einfach mit Dehnübungen nach dem Sport, wenn deine Muskeln noch warm sind.. Alternativ hilft Hot-Yoga, die Wärme gepaart mit den Yoga-Übungen hilft deiner Dehnbarkeit! 

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