Das richtige Krafttraining für Golf Sportler?

2 Antworten

Wie schon erwähnt, ist die Rumpfmuskulatur sehr wichtig. Auf der Website http://www.golfdoc.ch findet man gute Kraftübungen, die man auch zuhause machen kann, aber auch wie man sich stretcht und vor dem Spiel aufwärmt.

Der Rumpf sollte schon stabil sein, jedoch denke ich, dass man immer möglichst den ganzen Körper einigermaßen gleichmäßig trainieren sollte, also auch die Beine nicht vernachlässigen sollte, außer Du machst schon eine Sportart, bei der die Beine beansprucht werden.

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