Darf ich mit Achillessehnenreizung Kniebeugen machen?

1 Antwort

Das kannst du schon machen, solange du keine Schmerzen in der Archillessehne verspürst. Du könntest die Kniebeuge auch auf die herkömmliche Weise ausführen und stellst deine hinteren Füße auf eine dünne Holzplatte damit der Druck auf die Archillessehne nicht so groß ist und die Sehnen bei der Ausführung eine entspannte Lage einnehmen. Probiere es an der Multipresse aus und wie schon geschrieben bei Schmerzen die Übung dann erstmal sein lassen bis die Reizung vorbei ist.

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