Darf es im Kreuz knacksen beim Dehnen?

2 Antworten

Ich kenn mich ein bischen aus. Meistens sind das Blockierungen im Rücken. Es ist sehr gut das es knackt denn das heißt das du sie von selbst lösen kannst. Könntest du dass nicht würdest du nach einer weile richtig schmerzen haben und zum Physiotherapeuten gehen müssen. Also freu dich das es knackt (lach)

Bei mir knackt es auch manchmal im Halswirbelbereich. Ich mache mir da aber keine großen Gedanken drüber und setze das gleich mit dem Fingerknacken etc. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst. Wenn du meinst, etwas wäre nicht in Ordnung, lasse da einmal vom Sportmediziner nachschauen. Da kann man also keine Empfehlung odr Beruhigung aussprechen. Dazu ist es bei jedem zu individuell.

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