CrossFit anstatt langer Ausdauereinheiten?

2 Antworten

Ich persönlich denke nicht das Crossfit eine Alternative zu langen bzw intensiven Ausdauereinheiten ist. Allein schon aus dem Grund das jede Sportart immer spezifisch anzusehen ist. Das Crossfit setzt sich aus Kraft und Ausdauereinheiten zusammen die intensiv ausgeübt mit Sicherheit seinen Reiz und auch Erfolg haben, aber du kannst Crossfit jetzt nicht mit dem Laufen oder Radfahren vergleichen. Ein guter Radsportler der mal locker 100-150 Km im Training fährt kann noch lange keinen Marathon auf Anhieb laufen, da beide Sportarten einfach unterschiedlicher Natur sind und die Grundlagenausdauer hier auch spezifisch anzusehen ist. Mit dem Crossfit verhält sich dies ähnlich. Es mag eine gute Alternative bzw. Abwechslung zu einem reinen Ausdauersport sein. Es ersetzt aber nicht das Ausdauertraining.

Hallo Marquis!

Wie Jürgen sagt, kann Crossfit die sportartspezifische Ausdauer nicht ersetzen. Als Langläufer muss ich in der Lage sein, ein Rennen, das über 2,5 Stunden geht durchzustehen. Das kann mir Crossfit nicht bieten. Da muss ich lange Trainings absolvieren.

Wo ich allenfalls Crossfit sehen würde, ist im Frühling in der Übergangsphase von der Wintersaison auf das Sommertraining und punktuell im Sommertraining, neben Laufen, Radfahren und Rollskitraining.

Letzlich ist es eine Frage der Zielsetzung. Für einen Ausdauersportler der sich mit anderen in einem Wettkampf messen will, ist eher nicht geeignet. Für einen Sportler der mehr auf das Aussehen achtet, kann es eine Alternative sein.

Viele Grüsse LLLFuchs

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