Cristiano Ronaldo - Habt ihr gute Bilder, wo man seine Haare sehr gut sehen kann ?

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Wie trainiere ich den Unterbauch am besten?

Mein Six-Pack ist eigentlich schon ganz gut zu sehen. Naja, es ist eher ein Four-Pack. Denn unten ist einfach der Speck und hier zeichnet sich nichts ab. Wer kennt gute Unterbauchübungen, die meine vernachlässigten 2-Packs auch noch sichtbar macht?

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Kennt Ihr gute Kampfsportshops???

Hi Leute

Ich suche seit längerem einen guten Shop für Kampfsportequipment. Hab gehört die "Fightersworld" soll ganz gut sein. Könnt ihr das bestätigen, habt ihr Erfahrung?

LG

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Suche Brutale Nacken/Schulter/Latissimus ?

Zuerst einmal bevor hier mich jemand vollabert 1. Ich bin kein Anfänger 2. Ich bin sehr gut trainiert 3. Hab nen sehr gute-starken Rücken

Also kennt jemand ne schöne Übunge die diese körperteile trainiert PS: Bitte keine Anfänger antworten die nur sehen und wissen aber nichts selbst am Körper haben - euch kann ich leider nich vertrauen Also Leute mit dem Stiernacken kent ihr da was gute

CIAO gruß ali

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Wie werde ich nach langer fußball pause wieder kondition mässig fitt ?

hey leute.. also ich bin fußballerisch total begabt... kann z.b. mit beiden füßen schießen.. taktisch sowieso gut.. vom tricksen ganz zu schweigen..& kopfball stark.. ABER hab 1 jahr net im verein gespielt.. ich hab davor 4 jahre gespielt.. doch irgendwann verlor ich die lust.. ich bin immer noch genauso gut wie davor vom technischen und so was ich oben erwähnt habe aber.. meine einzige schwäche ist die KONDITION -.- ich schaffe es nicht mal mehr 5 minuten lang zu joggen.. Wäre nett wenn ihr ein paar tipps habt.. aber sagt mir nicht joggen -.-" Und falls ihr seilspringen erwähnt dann könntet ihr mir sagen wie lange und wie oft am tag ich das machen sollte ?

Ps : bin kein raucher !

Danke im vorraus !

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Wo finde ich gute Übungen für den Flexibar (Swingstick)?

Ich möchte mir jetzt den Swingstick zu legen. Es soll ja ein super training sein. Stell ich mir als Ruderin besonders gut vor. Aber ich hätte dann auch viele, viele verschiedene Übungsvarianten. Ein paar Übungen werden wohl dabei sein. Aber damit ich nicht erst ewig suchen muss für das optimale, frage ich hier mal, hier weiß doch bestimmt jemand einen tolle Link oder ein empfehlenswertes Buch. DVD wär auch Klasse.

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Hechtsprung / Fish - Mädschen üben !!

Hallo User ! Ich trainiere Mädschen im Alter von 12 -14 Jahren im Volleyball. Sie sind soweit schon ganz gut was das allgemeine Volleyballspiel angeht. Aufschlag , Angriff u. Annahme usw. Es kommt aber schon mal vor, das man einen Ball im Spiel retten muss. Ich als Mann schmeis mich auf den Boden ohne Rücksicht auf Verluste ;) Doch Mädschen und auch Frauchen machen den Fisch auf eine andere Art. Brustshonend ;) Doch wie kann ich meinen Mädels den Sprung beibringen. Und wie ist der Bewegungsablauf um am Ende einen kritischen Ball zu retten. Bitte helft mir , wenn ihr Bilder habt oder es mir auch gut erklären könnt bin ich euch echt dankbar.

MfG Scissor

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