Creatine und wheight gainer?

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2 Antworten

ja ist doch logisch :D auch falls du Booser nimmst. Es ist aber auch nicht tragisch wenn du "zu viel " Kreatin nimmst, das schwemmst du dann einfach aus. Genug Wasser trinken und Magnesium ballern.

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nafetsbln 29.04.2017, 01:45

was ist denn "ausschwemmen"? Weder der Begriff noch ein solcher Vorgang sind mir im Zusammenhang mit Ernährungsphysiologie bekannt.

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whoami 29.04.2017, 19:05
@nafetsbln

Ausschwemmen, ballern... diese großspurige Gelaber von nichtswissenden Anfängern ist schon sehr nervig!

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Wie sieht denn dein Ziel aus?

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