Creatinaufnahme mit Traubensaft besser verträglich?

2 Antworten

Kreatin wird zusammen mit Glucose und Kalium in die Muskelzellen aufgenommen (diese Aufnahme wird durch Insulin induziert). Traubensaft enthält unter anderem: Traubenzucker (=Glucose) und Kalium. Der Blutzuckeranstieg durch die Glucose bewirkt eine Insulinausschüttung, wodurch dann o.g. Prozesse in Gang kommen. Daher ist eine Kombination von Kreatin & Traubensaft sinnvoll.

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