Creatin, aufladephase??

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1 Antwort

Heutzutage macht man keine Aufladephasen mehr, weil die den Verdauungstrakt zu sehr belasten. Nimm deine kleine Tagesdosis von Anfang an, dafür kannst du Creatin das ganze Jahr über nehmen. Habe gerade 2 Fragen drüber geschrieben wie man es macht.

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