Creatin als Fleischersatz - Alkohol?

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3 Antworten

1g Kreatin sorgt weder für enorme noch geringe sondern für gar keine Wassereinlagerung. Den Teelöffel Dextrose kannst du dir damit auch schenken oder als Nutella aufs Brot schmieren. Bringt genauso wenig, schmeckt aber besser.

Kreatin "als Fleischersatz" ist natürlich völliger Stuss, das eine hat mit dem anderen nichts zu tun. Informiere dich doch mal bitte über die Basics zum Thema Ernährung, Supplemente, Training, da gibt es doch umzählige Tipps dazu.

Creatin ist zwar in Fleisch drin aber,trotzdem solltest du besser Eiweiß-Pulver nehmen,

Wenn du Kraftsport betreibst, dann solltest du auf die nötige Eiweißversorgung achten. Creatin hat nichts mit Eiweiß zu tun. Und wozu du Dextrose nimmst, ist mir völlig unklar. Was soll das bewirken?

Bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nimmst, solltest du dich nützlicherweise informieren, wozu diese gut sind bzw. sein sollen.

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