Buach definieren

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1 Antwort

Wichtig ist zwar schon das Bauchmuskeltraining an sich, aber der Hauptschlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung. Entscheidend ist dein Kröperfettanteil, der für einen Sixpack bei etwa 12 bis 10% liegen muss. Du kannst soviel trainieren wie du willst, wenn die fettschicht über der bauchmuskulatur zu dick ist, dann sieht man den Sixpack nicht.

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