Brustbeinschlag-Übungen

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Da Du Dich nicht selber beobachten kannst ist eine Möglichkeit mit Hilfe eines Schwimmbrettts den Brustbeinschlag auf dem Rücken auszuführen. So hast Du Sichtkontrolle. Schaue, dass die Füsse unter dem Wasser bleiben. Füsse bleiben aussehalb der Kniegelenke. Benutze nur Deine Fusssohlen beim halkreisförmigen Schlag gegen das Wasser; also Zehen beim Knie (gerade!) hochziehen zum Knie hin strecken.Vielleicht hilft Dir zusätzlich auch folgender Link weiter:http://www.svl.ch/BreaststrokeKick/

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

achte darauf, das sich deine Beine parallel zur Wasseroberfläche bewegen und nicht ein Bein höher ist als das andere. Du kannst das bewusst mit dem Brett in der Hand üben. Nimm jemanden mit, der dir dann sagen kann welches Bein nun höher ist oder ob dein Beinschlag symetrisch ist, denn das kann man manchmal nicht selber einschätzen. Veileicht übst du es auch ersteinmal am Beckenrand oder die Beinbewegung auf dem trockenen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Anhocken, Grätschen, Schließen...

oder wie willste das wissen? Bin seit 12 Jahren Leistungsschwimmer Haupstrecke Brust kannst mich ruhig alles fragen was du wissen willst...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
SissiLena 31.10.2013, 11:00

Einfache Übungen, wie zb am Beckenrand festhalten und den Beinschlag üben

0

Was möchtest Du wissen?