Brust- und Bauchmuskeltraining

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Das sind ganz gute Bauchmuskelübungsvarianten. Danach kannst du durchaus verfahren. Die Brustmuskulatur wird dadurch aber nicht trainiert. Da müssen schon Übungen wie Schräg und Flachbankdrücken her.

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