"Brückentag" mutzen

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1 Antwort

Wenn du möchtest, was hindert dich daran, am sonntag etwas zu Laufen? Du kannst ja mit entsprechende niedriger Intensität laufen. Ein sogenannter Regenerationslauf von ca. 30 min, die wirklich locker gelaufen werden, ist nicht schädlich. Er verbessert sogar die Regeneration.

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