Bringt das unbequeme sitzen der Triathleten auf dem Bike eine Leistungssteigerung?

2 Antworten

Die Sitzposition auf einen Triathlonrad ist eigentlich nicht unbequem. Man würde keine 180 kam fahren können, wenn man nicht gescheit sitzen würde. Auf Triathlonrädern ist die Sitzposition in der Regel ein guter Kompromiss zwischen aerodynamisch optimierter Sitzposition und Komfort. Etwas anders sieht es bei Zeitfahren aus, bei denen es einzig und allein darum geht aerodynamisch zu sitzen. wobei auch hier sicherlich gilt, dass unkomfortables Sitzen immer auch zu Leistungseinbußen führt. Die Triathlonposition wurde ja nicht erfunden, weil man unbequem Sitzen möchte, sondern weil man schneller fahren möchte. Man kann es ja bei fast jedem Rennradfahrer beobachten. Wenn er schneller fahren möchte oder wenn der Wind hart von vorne kommt, versucht man sich klein zu machen, engere Griffposition, Oberkörper flach und Ellebogen anlegen. Selbiges tun auch die Triathleten, nur das sie dafür eigens einen Lenker erfunden haben, der sich selbst im einst so konservativem Radsport durchgesetzt hat. Es muss also was dran sein an der Sitzposition.

Ich habe auf meinem Rennrad auch einen kleinen Hörnchenaufsatz. Die Position ist zwar nicht so flach wie beim Thriatlonlenker, jedoch kann ich hier wesentlich druckvoller und auch bequemer fahren als in der unteren Position des herkömmlichen Rennlenkers. Von daher ist dies kein Spleen sondern wirklich eine ergonomische Angelegenheit die eine bessere Kraftentwicklung und auf Dauer auch eine angenehmere Körperhaltung zu läßt.

27

Weil der Fragesteller offenbar nicht viel Erfahrung mit Triathlonlenkern und Rennlenkern hat, moechte ich noch anmerken, dass der Rennlenker natuerlich seine Berechtigung hat, obwohl Du schreibst, dass Du mit Hoernchen "druckvoller" fahren kannst. In der Unterlenkerhaltung ist laesst sich naemlich erstens das Rad besser lenken und zweitens kann man wesentlich hoehere Maximalkraefte entfalten, was beim Beschleunigen wichtig ist. Beschleunigen tritt in Rennen staendig auf, ist beim Triathlon (oder auch beim normalen Zeitfahren) aber total unerheblich.

0
55
@TomSelleck

Deine Anmerkung ist natürlich richtig Tom. Mit dem Hörnchenlenker kannst du mehr als spärlich lenken ( was Kurven betrifft )und am Berg kannst du ihn natürlich gar nicht richtig nutzen. Geschweige den vom Sprinten her. Mein Vergleich war jetzt auch nur auf das Tempofahren im Sitzen und weitgehendst flachen Streckenabschnitten bezogen, wie es halt beim Zeitfahren oder Thriatlon der Fall ist.

0

Muss man nach Kreuzband OP für immer speziellen Muskelaufbau machen?

Hallo, kann mir jemand sagen, ob man nach einer Kreuzband OP, nach dem üblichen Aufbau- und Reha-Sport für immer Übungen zur Stabilisierung und zum Muskelaufbau machen muss? Vorher brauchte ich das nicht, um meine Knie normal belasten zu können. Jetzt habe ich das Gefühl, dass die Muskeln schneller wieder abbauen bzw. relativ schnell, wenn ich keine Übungen mache oder durch häufiges arbeiten im sitzen, Probleme bei dem operierten Knie auftreten. Die OP war vor mehr als 6 Monaten. Das Knie wird dick, das ganze Bein tut weh, es lässt sich wieder schlechter strecken und beugen und Treppen steigen geht bescheiden. Zwischenzeitlich (vor 2 Monaten etwa) war der Zustand viel besser als jetzt. Bin deprimiert, denn die Aussage des Arztes war eine andere. Ich bin kein Fitness-Studio Typ. Gemäßigter Sport, aber nicht regelmäßig (mal Spinning, mal Ski fahren, seltener Rad fahren und Inliner.....eigentlich mehr Aktivität durch Garten + Haushalt + Kinder). Funktioniert das in Zukunft auch mit dem operierten Knie? Sind regelmäßige Übungen doch notwendig für immer? Lieben Dank für fachkundige Antworten LG Anja

...zur Frage

KFA senken - Welches Training?

Hallo zusammen,

hätte mal wieder eine Frage an euch:

In den nächsten Wochen bzw. Monaten habe ich vor, meinen Körperfettanteil zu senken. Neben den dazugehörigen Grundlagen der Ernährung gehört natürlich auch das Training dazu. Zur Zeit betreibe ich Krafttraining mit dem Ziel des Muskelaufbaus.

Frage: Muss/Soll ich komplett auf Cardio-Training umsteigen, um schnellere bzw. bessere Ergebnisse erzielen zu können, oder kann ich mit dem Split-Muskelaufbautraining einfach weitermachen wie bisher, sodass sich meine Muskeln nicht abbauen?

Denn meine "Sorge" besteht darin, dass sich während dieses Zeitraumes meine Muskeln abbauen, wenn ich komplett Cardio mache. Sorge berechtigt oder nicht?

Wenn noch ein paar Übungen in den Antworten zu finden wären, wäre ich sehr dankbar!

Danke für nützliche Antworten ;)

...zur Frage

Habt ihr Erfahrungen mit einem E-Mountainbike?

Ich finde so ein E-Mountainbike grundsätzlich gar nicht schlecht, denn man kann meiner Meinung nach damit genauso sportlich fahren, wie mit einem normalen Mountainbike, und ebenso einen guten Trainingseffkt erzielen. Leider sind die Dinger ja ganz schön schwer, aber dafür hat man ja den Motor wieder als Ausgleich. Mich würde mal interessieren, ob jemand von euch schon mit so einem E-Mountainike gefahren ist, und wie alltagstauglich so ein E-Mountainbike auch für sportlich ambitionierte Biker ist. Kann man aufgrund des hohen Gewichts nur eingeschränkt ins Gelände "holzen", oder machen die Teils auch wirklich Spaß! Bei dem Preis sollte man ja auch den zu erwartenden Spaßfaktor schon mal ein bisschen einschätzen können ...

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?