Bringen Protein-Shakes auch ohne Training was ?

2 Antworten

Hallo, es kommt immer darauf an. Die Shakes beinhalten Eiweiß, das heißt für das Muskeltraining kann das schon helfen, ja. Aber man kann Eiweiß halt auch anders aufnehmen, z.B. über Fleisch.

Da ich Veganer bin MUSS ich z.B. über https://www.greenist.de/vegane-proteine.html substituieren, aber ich würde dir empfehlen nimm es über die Nahrung auf als normaler Esser.

Das Eiweiss ist der Baustoff. Der Muskel braucht es als Nahrung um sich aufzubauen. Muskelaufbau geht nur mit Training.

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