Brauche Tipps bei Wirbelgleiten?

1 Antwort

Ich will nur noch mal die Antwort von Johannes3vers bekräftigen, denn wenn du die Rückenmuskulatur kräftigst, kannst du das Wirbelgleiten durch die starke Muskulatur kompensieren. Dazu musst du aber schon sehr diszipliniert und kontinuierlich was tun. Am besten mindestens jeden zweiten Tag.

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