Brauche ich beim Tanzen Reaktivkraft?

1 Antwort

Reaktivkraft glaub ich eher nicht, aber Schnellkraft brauchst du schon, weil bei der Rythmischen Sportgymnastik (gehört ja auch irgendwie zum Tanz) viele Sprünge drin. Ich glaub aber, dass da das normale Sprungkraftvermögen ausreicht und man das nicht extra trainieren braucht. Falls doch, würd ich dir ganz einfache Prellsprünge und Hockstrecksprünge empfehlen. Davon machst du in einer Einheit je 3x 15-20, das reicht vollkommen aus, du willst ja kein Hochspringer werden.

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