Brauche Hilfe im Training!!!1

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Klar, die Brust und Bizepsmuskeln helfen dir beim tackeln 0,0. Was du machen musst um besser zu werden ist ach klar. Du musst komplette Muskelketten hart trainieren. für die Max-Kraft schwere freie Kniebeugen als Grundlage und darüber hinaus die Grundübungen aus dem Gewichtheberkatalog. Das kannst du alleine nicht lernen. Aber in deinem Verein müssten Leute da sein die Wissen wie das geht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?