Brauch man unbedingt einen Ernährungsplan?

4 Antworten

Kommt drauf an, was du erreichen willst. Wenn du dich nur fit halten willst, dann brauchst du keinen bestimmten Ernährungsplan. Wenn du aber Muskeln aufbauen willst, solltest du Wert auf einen Ernährungsplan legen :) Der sollte dann vor allem Proteinreich sein ;)

Unsinn - auch wenn du Muskeln aufbauen willst, brauchst du keinen Ernährungsplan. Woher kommt nur dieser Irrglaube, alles ließe sich nur durch Pläne erreichen? Lies dir bitte den Kommentar von whoami durch...

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Nein, einen Ernährungsplan brauchst du wahrhaftig nicht. Der ist eher nötig, wenn man Probleme mit dem Gewicht hat oder Mangelerscheinungen, die zu Krankheiten führen können.

du brauchst definitiv keinen Ernährungsplan! Ernähre dich einfach weiterhin gesund und du machst damit alles richtig.

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