Boxsack/Punchingstand etc. sinnvoll?

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1 Antwort

Hi,

der Doppelendball ist für Einsteiger nicht so geeignet wie ein Boxsack. Man trainiert an dem Punchingball (Doppelendball) primär die Reaktionsschnelligkeit, je härter Du zuschlägst, umso schneller schwingt er zurück. Das bedeutet, dass Du immer schneller schlagen musst. Im Gegensatz zum Boxsack "wehrt" sich also der Doppelendball und „schlägt zurück“. Ganz so nebenbei werden auch Ausdauer, Koordination und Distanzgefühl geschult. Um das alles zu bewerkstelligen, sollte man schon etwas über Technik und Beinarbeit wissen.

Um die Schlagkraft zu trainieren, ist indes der Boxsack geeigneter. Auch lässt sich an ihm die Technik besser schulen, wie z.B. Eindrehen der Hüfte, optimaler Einsatz der Schulter, diverse Schlagkombinationen etc. Natürlich wird auch beim Boxsacktraining die Ausdauer geschult.

Der Doppelendball ist mehr für Fortgeschrittene geeignet, dann macht das Training an ihm aber viel Spaß.

Den in Deinen Link gezeigten Stand-Punchingball kenne ich nicht. Aber gem. des Videos auf youtube kann ich Dir versichern, dass diese Art Punchingball nichts mit einem "richtigen" Doppelendball zu tun hat. Dafür ist er (der Ball) viel zu langsam und zu berechenbar.

Gruß Blue

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