Boxer/Lattraining

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2 Antworten

Hi,

der Latissimus liegt dicht unter der Haut und ist schon von daher besonders gut sichtbar. Trainiert wird er z.B. mit Übungen wie Klimmzug, Latzug, Rudern.

Hinzu kommt, dass der Latissimus die Funktion hat, die Arme wieder an den Körper heranzuziehen. Das bedeutet, dass beim Boxen dieser Muskel besonders gefordert wird – bei jedem Sparring, bei jedem Sandsacktraining, beim Schattenboxen, beim Werfen von Medizinbällen gegen die Wand etc. - kurzum: bei jedem Boxtraining wird dieser Muskel intensiv mit trainiert - ob man will oder nicht.

Gruß Blue

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WKVKHP 24.08.2013, 15:27

Danke :D

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Der Lat unterstützt Schläge nach vorne, ganz besonders dann, wenn man mit vorgeneigten Schultern und nach vorne gekrümmt da steht - so wie die Boxer das tun! Das erklärt den kräftigen Rücken. Würden die Boxer aufrecht stehen und die Schultern nach hinten ziehen (Brust raus!), hätten sie eine starke Brust... So machen sich kleine Haltungsänderungen auf die Muskelgruppen bemerkbar.

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