Body Pump oder Body Jam, wo verbrenn ich mehr Fett?

1 Antwort

bei body jam schwitzt du auf jeden fall mehr als bei body pump; body jam geht auf die kondition in der bewegung; body pump eher auf stärkung der kraft, da die bewegungen hier mit gewichten und in der anzahl der wiederholungen liegen; spaß machen beide und sind meiner ansicht nach eine gegenseitige sinnvolle ergänzung; guck mal nach ob dein studio auch body balance anbietet; das im nachgang zu einem der beiden kurse ist einfach wunderbar

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