Black Roll oder Lacrosse Ball. Was ist besser?

2 Antworten

Hi,

wenn du ganze Muskelgruppen bearbeiten willst, ist die Black Roll geeignet. Waden, Oberschenkel, Bauch, Rücken, Arme, Nacken - keine Problem! Schmerzt anfangs aber.

Wenn Du gezielt einzelne Schmerzpunkte (Triggerpunkte) bearbeiten willst, wähle den Lacrosse Ball.

Gruß Blue

Kannst auch erstmal als Kompromiss zum Austesten zwei Tennisbälle in einer Socke eng zusammenknoten.

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