Bizeps trainieren mit Klimmzüge im engen Kammgriff?

2 Antworten

Meiner Meinung nach ist der Biceps ein bisschen überbewertet, dh er ist zwr bei vielen Bewegungen sehr aktiv mit dabei, allerdings, halte ich ihn nicht für den wichtigsten Muskel! Zum Training wirst du leider nicht um isolierte SingleCurls herumkommen! sorry

Mit Klimmzügen trainierst du zwar auch sekundär den Bizeps mit. Die Beanspruchung ist aber nicht so hoch das der Bizeps einen optimalen Wachstumsimpuls bekommt. Hier wirst du wohl oder übel nicht um die isolierten Bizepsübungen herum kommen wenn du das Volumen des Bizeps vergrößern willst.

Was möchtest Du wissen?