BITTE WICHTIGE FRAGE WEGEN ERNÄHRUNGSPLAN!

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2 Antworten

Naja, geht so. Für mich wäre es nichts, aber wenn du das durch hältst und dir die Muckis so wichtig sind, ist das schon ok. Du könntest natürlich noch optimieren und die das Vollkornbrot von abends auf morgens verschieben, dass du da keine Kohlehydrate mehr zu dir nimmst. Der Ernährungsplan wäre mir wie gesagt zu einseitig aber ich bin auch kein Bodybuilder.

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Musst du wissen und abstimmen.Vielleicht mal variieren,ist aber schon ziemlich gesund.Etwas mehr Eisen vielleicht 1-2 mal pro Woche Leber und /oder Gruenkohl.

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