Bitte um Verbesserungsvorschläge für mein Training (Tipps und Tricks)

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1 Antwort

Hallo Robotface,

also mein Fitnesstrainer veranschlagt immer ein Training von 1 Std. Darin sind 10 min. Aufwärmen und Dehnen enthalten.

In meinem Trainingsplan versuche ich eher pro Training ca 2 Muskelbereiche zu trainieren und dazu ca 3 verschiedene Übungen je Muskelbereich zu machen. Ich trainiere im Normalfall 4Tage die Woche und es ist bis jetzt recht effektiv.

Die Wahl deiner Übungen finde ich persönlich gut ;)

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