Bin ich Fitnessfachwirt, wenn ich die einzelnen Lehrgänge mache (z.B Fitnesstrainer B-lizenz)?

2 Antworten

(.....) Ausbildung zum Fitness-Trainer B-Lizenz - Theoretische Prüfung im Multiple Choice Verfahren, incl. Lösungen

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Themengebiete: o Funktionelle Anatomie o Trainingslehre o Trainingsmethoden o das Stoffwechselsystem o Biomechanik o professionelles Trainerverhalten

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Auszug aus dem Inhalt:

  1. Welche der folgenden Muskeln sind keine Antagonisten zum Musculus Illiopsoas ?

A M. quadriceps femoris B M. rectus abdominis C M. glutaeus maximus D M. trapezius

  1. Was bedeutet die Aussage „Die Kraftmaschine kann bei Drehung mit exzentrischer Kraftscheibe eine Kraftverlaufskurve wie im Freihantelbereich erzielen“?

A Bei Drehung werden die Hebellängen nicht verändert - die Kraftverlaufskurve ist linear bzw. konstant B Bei Drehung werden die Hebellängen verändert - die Kraftverlaufskurve ist linear bzw. konstant C Bei Drehung werden die Hebellängen nicht verändert - die Kraftverlaufskurve ist nicht konstant D Bei Drehung werden die Hebellängen verändert - die Kraftverlaufskurve ist nicht konstant

  1. Welche Muskeln gehören zur Priorität 1 beim Krafttraining ?

A Gerade Bauchmuskulatur B Vierköpfiger Oberschenkelmuskel C Schräge Bauchmuskulatur D Großer Gesässmuskel

  1. Welche Aussagen über die Funktion von Bändern sind nicht richtig ?

A Die Seitenbänder stabilisieren das Knie im gestreckten Zustand B Die Kreuzbänder stabilisieren das Knie im gestreckten Zustand C Die Seitenbänder stabilisieren die Wade im gebeugten Zustand D Die Kreuzbänder stabilisieren die Wade im gestreckten Zustand

  1. Welches sind die richtigen Bestandteile eines Wirbels ?

A Wirbelkörper, Wirbelbogen, Dornfortsatz, Querfortsätze, Wirbelgelenke, Patella B Wirbelgelenke, Dornfortsatz, Querfortsätze, Rollenseitengelenke, Rückenmark, Wirbelbogen C Wirbelkörper, Querfortsätze, Wirbelbogen, Wirbelgelenke, Dornfortsätze, Rückenmark D Wirbelbogen, Querscheiben, Dornfortsätze, Clavicula, Rückenmark, Wirbelkörper

  1. Was bewirkt Krafttraining?

A dass die Belastung kontinuierlich gesenkt werden kann B dass aktive Muskelmasse aufgebaut und damit der Grundumsatz gesteigert wird C dass Binde- und Stützgewebe kontinuierlich geschädigt werden D dass die Spannkraft der Muskulatur (Muskeltonus) erhöht wird

  1. Welche der folgenden Formeln sind richtig ?

A Maximale Herzfrequenz der Frauen Hfmax = 236 - Alter B Individuelle Leistungsfähigkeit ILF = Hfmax – Herzfrequenz in Ruhe C Individuelle Leistungsfähigkeit der Frauen ILF = 180 – Herzfrequenz in Ruhe D Optimale Trainingsintensität = zwischen 65 % und 85 % von ILF

  1. Welche der folgenden Aussagen zu den Wirbelkörpern sind falsch?

A Die Wirbelkörper im Bereich der Halswirbelsäule sind am unbeweglichsten B Die Wirbelkörper im Bereich der Lendenwirbelsäule sind am kleinsten C Die Wirbelkörper nehmen nach unten an Masse zu, da die Lendenwirbel am meisten Gewicht tragen D Die Wirbelkörper schliessen im Bereich der Brustwirbelsäule Drehungen und Seitneigungen aus

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Die Fragen sind eine Zusammenstellung mehrerer professioneller Fitness-Trainer. Alle Trainer haben ihre Ausbildung an unterschiedlichen Instituten absolviert. Die Fragen wurden in dieser Form an den Instituten verwendet. Die Prüfungen der einzelnen Ausbilder unterscheiden sich untereinander im Schwerpunkt mancher Themengebiete, im Umfang der Fragen sowie im MultipleChoiceVerfahren. Auch verfügen die meisten Ausbilder über ein weitreichendes Fragenkontingent, so dass die einzelnen Prüfungen sehr unterschiedliche Fragen enthalten können. Nach Rückmeldung zahlreicher Käufer waren unsere Prüfungsvorbereitungsunterlagen die beste Vorbereitung auf diese anspruchsvolle Prüfung. Für weitere Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Vefügung.

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Liebe LernOase,

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Tom, vom Sportlerfrage.net-Support

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Nö, das glaube ich nicht, dazu muss man doch sicherlich eine Abschlußprüfung ablegen. Aber genau weiß ich das leider auch nicht. Muss man da nicht auch von der IHK geprüft werden? Ich denke schon...

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