bin ich bereit für spitze?

ich überlege mit Ballet anzufangen und würde gerne wissen wie lange es ungefähr dauert bis man spitze tanzen darf/kann!!!

ich trainiere schon seit drei monaten. einen monat davor habe ich so eine art aufbauphase gemacht. weniger gewicht-mehr wiederholungen und dann in den darauffolgenden monaten muskelaufbau betrieben,was ich jetzt immernoch mache. es läuft gut. ich komme mit den bewegungen und den ausführungen der jeweiligen übungen klar. ich nehme täglich 2 whey-protein shakes. eins nach dem aufstehen am morgen und eins nach dem training.an nicht-trainingstagen auch 2.und dann geh ich laufen. ansonsten ess ich viel fisch,pute,quark &gemüse und mäßig reis, nudeln und kartoffeln . süßigkeiten garnicht mehr und ich trinke viel wasser. ich habe jetzt 13 kilo abgenommen und das coole ist,ich sehe das meine muskeln dennoch wachsen. ich nehme also an fett ab und nehme an muskeln zu. nun habe ich ein paar fragen zu creatin und allgemein zu eiweiss. denkt ihr, ich hätte diese ziele auch ohne shakes erreicht? ich habe angst, dass das zeug nix bringt. ich meine ok..ich nehme einen shake und esse dadurch weniger. manchmal ersetze ich damit eine mahlzeit.deswegen nehme ich warscheinlich auch ab. ich betreibe ja nebenbei auch konditionstraining. aber ich meine, was die muskeln angeht. wären die auch so gekommen ohne das proteinpulver? und brauche ich unbegindt creatin? ich habe gehört das soll nur wasser in den muskeln speichern und wenn man es absetzt is alles wieder weg

hallo an alle, ich habe fotos von ballerinnen gesehen und mir ist aufgefallen, dass die auf spitzenschuhen immer ihre füße so durchbiegen, so dass sie gar nicht mehr gerade auf spitze stehen. kann mir jemand sagen, warum? mir ist auch aufgefallen, dass es bei jungen ballerinas nicht so ist. leiern mit der zeit vielleicht die gelenke aus? über eine antwort würde ich mich sehr freuen.

Gibt es eine Möglichkeit den Leki Skate Airfoil 160cm Stock, ohne Spitze und Griffe zu beziehen?

Hi, habe heute einmal mit Pulsuhr trainiert. Beim Krafttraining habe ich bemerkt, am Anfang starte ich nachm Aufwärmen mit nem puls von 70-80, dann wenn ich meinen ersten Satz starte (Meistens Butterfly oder Lat-zug) steigt er bei der 10-13. Wiederholung auf 120-130 an, dann sind meine Muskeln erstma platt und ich geh zur nächsten übung. Jetzt ist es mir heute aufgefallen, dass am Anfang vom dritten Satz der Puls sehr schnell ansteigt, und auch relativ hoch wird, das heißt, bei der 8. Wiederholung aufwärts geht er in den 160er/170er Bereich, und dann quäle ich mich halt noch richtig durch um wirklich noch ein paar mehr zu schaffen. Nachdem ich im 3. Satz so viel ich mich getraut habe gegeben habe, ist mir dann am Ende der Übungen immer ein bisschen schwindelig (der Puls stabilisiert sich nach 15 Sekunden wieder auf 100-110 ca). Jetzt, nach dem Training bin ich wieder auf 60-70 unten.

Jetzt meine Frage: Ich könnte oft noch 1-2 Wiederholungen mehr machen, allerdings habe ich fast ein bisschen Angst dann umzukippen, ich fühle mich beim 3. Satz dann wirklich ein bisschen so als könnte ich rein von den Muskeln noch, aber mein Herz will es nicht mehr recht unterstützen, kann man das so sagen? :) Ich kriege nach den übungen auch ein bisschen Atemnot, aber nicht zu übertrieben, liegt halt wahrscheinliich am Schwindel. DARF ICH DIE 1-2 MEHR OHNE RISIKO NOCH MACHEN? War vor einem Monat bei ner Untersuchung und alle Werte/Organe waren okay. (Ich bin 21 Jahre alt)

lg, bitte um Rat

Ich besuche demnächst wieder eine Ballettschule und wollte fragen, welche Kleidung ich haben sollte. Ihr kennt bestimmt die Sachen von Bloch. . Da wollte ich einkaufen.

1. Welche Spitzenschuhe sind für den Übergang auf Spitze geeignet?

2. Welches Trikot wäre gut?

3. Welche Ballettschläppchen sollte ich kaufen?

4. Brauche ich sonst noch etwas?

-> alles bezieht sich auf die Marke Bloch. Zu den Spitzenschuhen: es gibt Amelie Soft, Aspiration, Triompfhe, Serenade, Serenade Strong und Demi Pointe

http://www.movedancewear.com/de/brands/bloch/11/?cat_filter=78&gclid=CL268vix0LsCFcJd3godhVgA5Q

Bin Anfänger, danke