Bin 16 haben etwas einen KFA von 15% würde gern auf 9-10%? Zurzeit wiege ich bei 189cm 85 Kilo und ich würde gerne auf 75?

2 Antworten

ganz einfach: weniger, aber dafür umso ausgewogener/hochwertiger essen. Das ist das naheliegenste und was soll denn auch sonst die Antwort sein?

Bist Du Dir sicher, dass Dein KFA bei Deinen Daten (189 cm groß / 85 kg schwer) nur bei 15 % liegt?

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