Bewußt im Winter Gewicht halten - und im Frühjahr/Sommer weiter abnehmen

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Im Winter ist auf Grund der kälteren Außentemperatur auch der Energiebedarf des Körpers etwas höher. Daher rühren oftmals auch die Attacken nach Süßigkeiten. Jedoch liegt es im Endeffekt an dir bzw. deiner Disziplin, denn das Hungergefühl kann man auch mit anderen Sachen wie Salat, Obst magerem Fleisch etc. stillen. Ich selbst nasche auch gerne mal und im Winter locken natürlich so Sachen wie Lebkuchen, Schokolade etc. Allerdings habe ich mich hier sehr gut unter Kontrolle so das ich im Winter keine großen Gewichtsschwankungen habe.

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