Bewegungsdrang, warum?

1 Antwort

Alles toll,,dafür geben andere viel Geld aus(Personal-Training) bzw.das versuchen andere vergeblich.Und das Frühjahr hast Du noch vor Dir!Jetzt brauchst Du nur noch Deine Ernährung umstellen, wenn Du mehr als eine tägliche Sportstunde hast reicht eine ausgwogene Ernährung bald nicht mehr aus!.Gut zur Lektüre geeignet ist Dr.Konopka:Sporternährung(ca.18Euro).Gerade die längeren Läufe sind sehr gesund,60 bis 90 Minuten moderat zu trainieren ist optimal,bei noch längeren Läufen aber auch am nächsten Tag mal nicht laufen.

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