besste Sportübungen für zuhause ?

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1 Antwort

Da übst du am besten ein Krafttraining aus. Crunches für den Bauch, Kniebeugen, Ausfallschritte für die Beine / Gesäß und Bizeps, Trizepscurls bieten sich für die Arme gut an. Dafür solltest du aber schon ein paar Hanteln haben. Ansonsten sind Liegestützen auch ganz gut.

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