Besser im Klettern Werden?!?

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5 Antworten

Gehe regelmässig klettern, am besten mit stärkeren Kletterern :=) Schaue Dir von den Girls die Technik ab (die sind viel effizienter). Achte auf Deine Füße und erzähle uns, was Dein Problem an den Routen ist. Fehlt die Lösung, geht Dir die Kraft aus, oder ... ?

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In der Halle kannst auch 7 jederzeit vorsteigen probieren, guter Sicherer vorausgesetzt. Problematisch ist Vorstieg, den man nicht beherrscht im alpinen Bereich, da lieber unter seinem Limit anfangen und sich nach und nach herantasten.

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Genau: Schwächen analysieren und gezielt daran arbeiten. Zu wenig Maximalkraft? Neben dem Klettern auch zum Bouldern gehen. Zu wenig Ausdauer? In Routen unterhalb der Leistungsgrenze "Meter machen" – direkt nach dem Ablassen ohne Pause in die nächste Tour. Zu unbeweglich? Ausgiebiges Dehnprogramm nach dem Training einlegen. Trittprobleme/Technikprobleme? Fortgeschrittenen-Kurs belegen. Vorstiegsangst? Sturztraining absolvieren.

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Die wichtigsten Dinge hat EmptySoft genannt! Hier noch ein ige Kleinigkeiten: - Wo sind Deine Schwächen? - Kannst Du eine 7/7+ im Toprope? - Wie gut bist Du mental?

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