Besonderheiten des Ausdauertrainings im Kinder und Jugendalter?

1 Antwort

Prinzipiell existieren die gleichen Adaptationserscheinungen wie beim aeroben Ausdauertraining von Erwachsenen. Die Ausdauerfähigkeit ist von der wachstumbedingten Verbesesrung der Herz-Kreis-Lauf-Parameter abhänigig. Weiter haben Kinder einen geringeren Energiebedarf bei gegebenen Geschwindigkeiten. Es ist leichter physische Faktoren wie Schnellkraft, Schnelligkeit, Kraft oder Gewandheit verbessern. Die Kinder lernen so mit ihrer Gesundheit und Fitness durch Ausdauertrainint umzugehen.

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