Besonderheiten des Ausdauertrainings im Kinder und Jugendalter?

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Prinzipiell existieren die gleichen Adaptationserscheinungen wie beim aeroben Ausdauertraining von Erwachsenen. Die Ausdauerfähigkeit ist von der wachstumbedingten Verbesesrung der Herz-Kreis-Lauf-Parameter abhänigig. Weiter haben Kinder einen geringeren Energiebedarf bei gegebenen Geschwindigkeiten. Es ist leichter physische Faktoren wie Schnellkraft, Schnelligkeit, Kraft oder Gewandheit verbessern. Die Kinder lernen so mit ihrer Gesundheit und Fitness durch Ausdauertrainint umzugehen.

Wie 14-Jährigen zum Abnehmen bringen? Welche Sportart?

Also bei meiner Frage geht es um mein Patenkind. Der Junge ist 14 und hat locker so 15-20 Kg Übergewicht. Er war schon bei vielen Sportarten angemeldet, aber irgendwie haben die bisher nicht viel bei ihm gebracht. Er war in einem speziellen Kinderkurs im Fitnessstudio angemeldet, aber die Trainerin hat die meistens nur Völkerball spielen lassen. Und seit einem halben Jahr spielt er Basketball, aber dadurch, dass er langsamer ist beim Laufen, als die anderen Jungs, hat er kaum Ballkontakte. Ich habe auch gehört, dass er zum Ende des Jahres gekündigt hat.

Momentan versucht er selbst zuhause ein wenig Sport zu treiben, aber weil er eben so schwer ist fällt ihm das natürlich dementsprechend auch schwerer.

Jedenfalls wollte ich wissen, ob vielleicht jemand von euch ähnliche Geschichten kennt und gute Tipps hat?

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