Beinflusst die Menstruation die sportliche Leistung?

2 Antworten

Schätze mal, das ist indivieduell verschieden. Bei mir habe ich eigentlich nie einen Unterschied festgestellt, ich kenne aber einige Frauen, denen es während der Periode generell nicht gut geht und die deutlich eingeschränkt sind in ihrer Leistung. Bei starker Blutung merkt man den Blutverlust sicher etwas. Von daher denke ich, dass eine Steigerung der sportlichen Leistung während der Periode eher selten ist. Sehr viele Leistungssportlerinnen haben kaum eine Periode, da sieht es dann nochmal anders aus. Timen kann man die Periode übrigens nicht - man kann die Blutung über die Pille steuern, das ist dann aber eine hormongesteuerte Abbruchblutung und hat mit der natürlichen Periode nicht mehr so sehr viel gemeinsam.

Die Menstruation hat auch Auswirkungen auf die Leistungsentfaltung der Frauen beim Sport. Allerdings dann eher im negativen Bereich, da es durch den Blutverlust ja auch zu Mineralverlusten kommt und dieser mindert die Leistung im Sport. Und je nach dem wie stark die Blutungen sind macht sich dies schon stark bemerkbar. Es gibt nicht wenige Sportlerinnen, die auf Grund dessen ihre Pille durchnehmen um die Periode zeitlich zu verschieben, falls die Gefahr besteht das die Periode genau in eine Wettkampfphase fällt. Ob dies gesund ist ist eine andere Frage, da das abgestoßene Blut schon rechtzeitig aus dem Körpe raus sollte. Letztlich wird dies aber auch individuell von Frau zu Frau verschieden sein.

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