Beim Rennradfahren total kraftlose Beine, aber kaum außer Atem. Woran liegts?

2 Antworten

ich würde auch sagen, dass du spezifisches Krafttraining machen solltest. Wie sieht es mit deinem Körpergewicht aus? Bist du evtl. übergewichtig? Wäre auch nicht ganz unwichtig zu wissen.

Der Körper hat auf der Einen Seite zwar einen gewissen Speichereffekt, was bedeutet, das du als ehemaliger Sportler auch nach langer Abstinenz/Pause schneller in dein Training findest als ein Untrainierter Neueinsteiger, jedoch macht sich hier auch die Pause bemerkbar. Die dürftest hier jetzt Defizite in der Kraftausdauer haben. Nach 2-3 Wochen des regelmäßigen Trainings kommt dies aber langsam wieder.

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