Beim Bankdrücken Hantelstange auf der Brust ablegen oder nur bis Arm-Winkel 90° runtergehen?

Das Ergebnis basiert auf 6 Abstimmungen

Auf die Brust ablegen, weil 100%
90°-Winkel reicht, weil 0%

4 Antworten

Auf die Brust ablegen, weil

ich versuche immer bis zur brust runter zu gehen, weil es ganz unten am anstrengensten ist wieder hoch zu kommen. Es gibt aber auch manche denen tut es weh wenn sie ganz runter gehen oder kommen gar nicht so weit. allgemein sollte es jeder für sich selbst entscheiden wie weit er gehen will

Auf die Brust ablegen, weil

Weil dann die gesamte Bewegungsamplitude des Brustmuskels trainiert wird!

Auf die Brust ablegen, weil

ich empfinde es so, umso weiter ich runter gehe umso mehr werden die brustmuskeln trainirt. weiter oben geht es mehr auf den trizeps

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