Bei Yogaübungen knacken in der Wirbelsäule?

1 Antwort

Ich würde sicherheitshalber auf jeden Fall einmal den Arzt fragen. Wenn du beim Krokodil oder in einer Drehbewegung bist kann es knacken, weil Wirbel, die blockiert sind sich lösen und es knackt dabei ein wenig. Bei Vor und Rückbeugen sollte das aber nicht sein, wenn du nur soweit gehst, wie es dein Körpr zu lässt. Beim Vorbeugen solltest du darauf achten den Rücken immer gestreckt zu halten. Achte darauf die Übungen immer korrekt auszuüben und kontrolliere dich im Spiegel.

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