Bei wie viel Prozent des Maximalpulses liegt der Grundlagenausdauerbereich?

1 Antwort

Der Grundlagenausdauerbereich wird meistens im Bereich zwischen 60 und 70% der maximalen Herzfrequenz angesiedelt. Darüber befindet sich der intensive Grundlagenausdauerbereich der dann schon an der anaeroben Schwelle kratzt.

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