Bei welchen Sportarten bekommt man einen festen Po?

2 Antworten

Am besten geeignet wäre da ein Krafttraining da du hier die Gesäßmuskulatur explizit über entsprechende Übungen trainieren kannst. Squash geht zwar auch auf die Beine, aber die Intensität in Richtung Gesäß sehe ich hier nicht so hoch. Dann lieber Laufen, Schwimmen oder Inlineskaten.

Ich finde auch beim Laufen und Tennis spielen bekommt man gute Pomuskeln, oder eben in einem speziellen Krafttraining oder Kurs wie "Bauch Beine, Po", den es in vielen Studios gibt.

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