Bei Dehnübungen atmen

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2 Antworten

Hi!

Wie lang dehnst du dich denn so, bzw. wie lang müsstest du dann die Luft anhalten? :)

Einfach weiteratmen. Bei Dehnung der Bauchmuskulatur fällt das Atmen nur schwer, weil das Einatmen die Dehnung verstärkt. Also einfach während der Dehnung ganz bewusst gleichmäßig aus und einatmen, erfordert durchaus etwas Übung.

Gruß

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Atme beim Dehnen einfach normal weiter. Ich denke nicht, dass man es schaffen kann beim Dehnen ständig die Luft anzuhalten ... ;-)

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