Begriffsdefinition : "Präventive Effekte"

1 Antwort

Hi,

einer der wesentlichsten Effekte des Krafttrainings wurde bisher nicht genannt: Muskelschwund!

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt nämlich langsam aber sicher der natürliche Verlust der Muskelmasse. Wer nun nicht aktiv durch Krafttraining dagegen vorgeht, kann bis zum 80. Lebensjahr 30% seiner Muskelmasse verlieren!

Gruß BLue

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