BCAA`s als Diätprodukt

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

BCAAs supplementiert man immer vor dem Training wenn nüchtern trainiert wird. Sodass der Körper diese verbrennt, und die eigene Muskulatur schont! Deswegen nimmt man BCAAs auch nur beim Abspecken. Und deswegen sollte man auch nichts essen vor dem Training, sonst wird das mit dem Abnehmen nichts!

Dosierungen von 5-6g reichen aus. Wenn du 2x täglich trainierst, nimmst du dann jeweils 2xndiese Dosis, immer vor dem Training.

Was möchtest Du wissen?