Bauchtraning, zu wenig Ruhetage?!

1 Antwort

Du kannst dein Bauchtraining in jeder deiner Trainingseinheiten einbinden. Das ist kein Problem. Ich würde hier jeweils am Ende 5-6 Sätze Crunches ausüben. Das sollte reichen. Wie gut man deine Bauchmuskulatur sieht hängt letztlich dann von der Körperfettschicht ab die sich darüber befindet.

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