Bauchmuskeltraining: Wieviele Sätze und Wiederholungen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du trainierst nur Bauchmuskeln?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Trivun
15.08.2016, 13:12

Nein ich wollte aber kein Roman schreiben. Brust Bauchmuskel. Rücken Muskulatur wegen Skoliose. Kannst mir meine frage beantworten?

Bitte

0
Kommentar von Trivun
15.08.2016, 22:06

Aber is das nicht doof für die Belastung und schon dran gewöhnt wenn ich von 25 Sätzen a 8 wiederholungen je 4 verschiedene situps mache. Auf 25 Sätze je 4 Wiederholungen mache??? Belastungstechnisch???. Hab auch gelesen für Muskelaufbau ist es s besser soviele Sätze bis ne mehr geht und davon je 3wiederholungem zu machen? 

0
Kommentar von Trivun
16.08.2016, 22:30

Aber is das nicht doof für die Belastung und schon dran gewöhnt wenn ich von 25 Sätzen a 8 wiederholungen je 4 verschiedene situps mache. Auf 25 Sätze je 4 Wiederholungen mache??? Belastungstechnisch???. Hab auch gelesen für Muskelaufbau ist es s besser soviele Sätze bis ne mehr geht und davon je 3wiederholungem zu machen? 

0

Was möchtest Du wissen?