Frage von Trivun, 140

Bauchmuskeltraining: Wieviele Sätze und Wiederholungen?

Hey, ich mache momentan seid einem Monat wieder Sport. Davor immer wieder mal mit Pause.

Momentan traniere Ich wieder seit 1 Monat mit 30 Sätzen und 8 wiederholungen. Je 4 verschiedene Ausführung für seitliche und Bauchmuskeln.

Was passiert wenn ich jetzt wieder die Wiederholungen schrumpfe und dafür mehr Sätze mache. Strapaziert das die Bauchmuskeln dann noch überhaupt??

Oder hat jemand einen guten Veränderungsvorschlag und sollte ich die Bauchmuskel Übungen oder Sätze, Wiederholungen immer mal wieder ändern um sie mehr zu strapazieren. (habe schon kaum noch Körperfettanteile)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community