bauchmuskeln wie auf dem bild?

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6 Antworten

Das ist "nur" ein flacher (Frauen?) Bauch, nicht besonders muskulös.

Ausgwogene Ernährung (keine Brutaldiät), viel Bewegung (Schwimmen, Laufen, Radfahren, Treppensteigen etc.), evtl. auch hochtintensives Intervalltraining (TABATA oder HIIT > vgl. google) und ggf. ein par Bauchmuskelübungen - wie hier http://www.eigenerweg.com/bauch.htm - als flankierene Maßnahme.

Dann sollte das klappen.

Ich sehe keinerlei Muskeln, dafür den leichten Ansatz einer Hüftspeckrolle. Dafür musst du gar nichts besonderes tun.

dafür musst du einfach nur aufm sofa sitzen und nichts machen ;-)

Hallu Arschküsser, der Bauch im Bild ist nicht wirklich DAS Ideal.... :-)))

Wo siehst du da denn Seitenstränge!? (Ist wohl der Serratus gemeint, oder!?)

Wo sind denn da Muskeln?

Probier es mal mit Photoshop ;-)

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